2021/10/27(水) ダイエット, 上半身ストレッチ, 下半身ストレッチ, 坐骨神経痛, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 院長ブログ
【健康アップデート】お仕事続きで、股関節が伸びづらくなるこで歩き方が悪くなります。そうすると負のサイクルへ→腰痛から上半身へ→肩こり→頭痛！ 下半身は→坐骨神経痛→浮腫、冷え、外反母趾など。 ストレ
2021/10/26(火) ダイエット, 当院からのお知らせ, 腰痛, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ
【食べ方ひとつで血糖値の上昇を緩やかに！】美味しい、楽しい食事で糖尿病予防、ダイエットに役立ててみてください！健康な体作りを再認識して今日1日、今週も今月も笑顔で[embed]https://yout
2021/10/25(月) ダイエット, 当院からのお知らせ, 腰痛, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ
【この値覚えといて損なし！】血糖値が上がりやすい食材と上がりずらい食材を覚えておくと糖尿病やダイエットに役立ちます。食は投資と言います。食べたもので体の調子は変わりますので動画を参考にしてみて下さい。
2021/10/24(日) 当院からのお知らせ, 腰痛, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ
【この値覚えといて損なし！】グリセミック インデックスと言って、血糖値の上昇度合いを示す値になります。食は投資と言います。食べたもので体の調子は変わりますので血糖値の上がりずらい物を選んで糖尿病や肥満
2021/10/23(土) ツボ押し, 上半身ストレッチ, 下半身ストレッチ, 院長ブログ, 頭痛
季節の変わり目は体が気温に慣れていないないので、自律神経が乱れ、疲れやすくなります。肩こりや頭痛、イライラ、不安感を改善する為に、動画をご覧になって一緒にやってみましょう！[embed]https:/
2021/10/22(金) 上半身ストレッチ, 上半身トレーニング, 五十肩, 四十肩, 院長ブログ
急な気温の変化で体調に注意！四十肩,五十肩改善！セルフケア&ストレッチ！
お家や職場で簡単に出来る四十肩.五十肩セルフケア&ストレッチ！ 急に寒くなると体が硬くなりやすくなります。ちょっとした隙間時間にできるので、1日2回、3回と無理の無いように動画を見ながらやってみて下
2021/10/21(木) ぎっくり腰, ダイエット, ツボ押し, 上半身ストレッチ, 下半身ストレッチ, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 院長ブログ
簡単 ！ツボ押しエクササイズ 便秘,腰痛解消！ 今回、ご紹介するツボは便秘点、大腸兪、腰痛にも効果あり！ 動画をご覧になってツボ押しを一緒にやってみましょう！ 今日1日、今週も、今月も笑顔で！[
2021/10/20(水) ぎっくり腰, ツボ押し, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 院長ブログ
辛い便秘解消お腹まわりにあるツボ3選！腰痛や冷えにも効果あり！
便秘解消！お腹まわりにあるツボ押し3選！コンビニ弁当やカップ麺など栄養が偏った食事、運動不足になっていませんか？便秘にお悩みでしたら、今回の動画を見て一緒にやってみましょう！ また腰痛にも効果のあるツ
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