腰痛を根本改善したいなら江東区の整体院 よしき

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院長の腰痛改善ブログ 一覧

2021/10/16(土)  下半身ストレッチ, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 院長ブログ

坐骨神経痛 ふくらはぎ,痺れ 解消セルフケア!一回やってみんさい!

お家で簡単,坐骨神経痛でのふくらはぎの痛みや痺れで歩くのがおっくうになっていませんか? 動画をご覧になってセルフケアを一緒にやってみましょう! 今日1日、今週も、今月も笑顔で! [embed]h

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2021/10/15(金)  下半身ストレッチ, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 膝痛, 院長ブログ, 頭痛

坐骨神経痛 足の痺れ解消セルフケア!冷えや浮腫にもええねん

坐骨神経痛 足の痺れ解消セルフケア!足回りの痛みや痺れで歩くのが辛いあなたへ! お家で簡単に出来るので動画をご覧になってを一緒にやってみましょう! 今日1日、今週も、今月も笑顔で![embed]h

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2021/10/14(木)  ダイエット, 上半身ストレッチ, 下半身ストレッチ, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 院長ブログ

反り腰改善30秒ストレッチ!

反り腰改善30秒ストレッチ! お仕事で大腿部の前側が硬くなり短くなっていると反り腰になり、そこから腰痛に! 1日2回、または3回動画を見ながらやってみて下さい! 今日も1日、今週も今月も笑顔で!

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2021/10/13(水)  ダイエット, 上半身トレーニング, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 食事 栄養

坐骨神経痛 トレーニング!痛み痺れが落ち着いたらこれやってね!

[embed]https://youtu.be/NKqJQ0JiyjI[/embed]お家で簡単、坐骨神経痛 トレーニング!仕事の合間にお尻周りを叩いていいませんか? 痛みや痺れが落ち着いたら動画を

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2021/10/12(火)  下半身ストレッチ, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 院長ブログ

坐骨神経痛改善ストレッチ! 殿部まわり3選

お家で簡単、坐骨神経痛改善ストレッチ3選! 仕事の合間にお尻周りを叩いていいませんか? 動画をご覧になってストレッチを一緒にやってみましょう! 今日1日、今週も、今月も笑顔で![embed]ht

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2021/10/11(月)  下半身ストレッチ, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ

辛〜い坐骨神経痛改善 お尻はがし!

坐骨神経痛で、硬くなったお尻をはがして、痛みや痺れを改善! 動画をご覧になって一緒にやってみましょいう! 今日1日、今週も、今月も笑顔で! [embed]https://youtu.be/Rf9

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2021/10/10(日)  ぎっくり腰, 下半身ストレッチ, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 食事 栄養, 膝痛, 院長ブログ

膝痛改善 座ったまま出来るトレーニング【もも前編】

[embed]https://youtu.be/nGpFIeYs9k8[/embed]お家や会社で座ったまま出来る膝痛改善トレーニング! 膝が痛むと散歩やお出かけも億劫になりがち‥‥ 膝周りの筋肉

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2021/10/09(土)  ぎっくり腰, 下半身ストレッチ, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 食事 栄養, 膝痛, 院長ブログ

膝痛改善ストレッチ【膝下編

お家で簡単 、膝痛改善ストレッチ。  膝の痛みにセルフケアとして、こちらの動画をご覧になって膝痛改善! 散歩やジョギング、ランニングが出来るように、一緒にやってみましょう! 今日1日、今週も、今

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