坐骨神経痛 | 整体院よしき

坐骨神経痛の記事一覧

【座ったままでも出来る】凝り固まった筋肉をストレッチするのも良いのですが実はちぢめる事も大事！座ったままでも立ったままでも出来る楽ちん背中ちぢめ！こちらの動画を一緒にやって背中楽ちん！予防、習慣、意識で健康アップデート！[embed

腹筋は体幹を安定させるだけでなく、呼吸や排便など色々な働きをしてくれます。このストレッチも日々の健康のためにインプット!また動画を見ながらアウトプットして予防、習慣、意識で健康アップデート！[embed]https://youtu.be/9

[embed]https://youtu.be/bbNVZ8eipX0[/embed]歩くと疲れやすい、つまずきやすい、腰が痛い、このような症状の方、大腰筋が弱い、凝り固まっているかも。この筋肉は足を前に出す、姿勢の維持にも重要！トレーニン

歩くと疲れやすい、つまずきやすい、腰が痛い、このような症状の方、大腰筋が弱くなっている、凝り固まっているかもしれません。この筋肉は足を前に出すだけでなく姿勢の維持にも重要です！トレーニングで歩きやすい、腰痛にならない身体作りを、

【健康アップデート】お仕事続きで、股関節が伸びづらくなるこで歩き方が悪くなります。そうすると負のサイクルへ→腰痛から上半身へ→肩こり→頭痛！　下半身は→坐骨神経痛→浮腫、冷え、外反母趾など。ストレッチで正のサイクルに戻しましょう！今

簡単！ツボ押しエクササイズ便秘,腰痛解消！今回、ご紹介するツボは便秘点、大腸兪、腰痛にも効果あり！動画をご覧になってツボ押しを一緒にやってみましょう！今日1日、今週も、今月も笑顔で！[embed]https://youtu.

便秘解消！お腹まわりにあるツボ押し3選！コンビニ弁当やカップ麺など栄養が偏った食事、運動不足になっていませんか？便秘にお悩みでしたら、今回の動画を見て一緒にやってみましょう！　また腰痛にも効果のあるツボにもなります。[embed]https

お家で簡単,坐骨神経痛でのふくらはぎの痛みや痺れで歩くのがおっくうになっていませんか？動画をご覧になってセルフケアを一緒にやってみましょう！今日1日、今週も、今月も笑顔で！ [embed]https://youtu.be/l7ib

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