腰痛を根本改善したいなら江東区の整体院 よしき

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院長ブログの記事一覧

2021/10/24(日)  当院からのお知らせ, 腰痛, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ

糖尿病 肥満予防 GI値が大事!

【この値覚えといて損なし!】グリセミック インデックスと言って、血糖値の上昇度合いを示す値になります。食は投資と言います。食べたもので体の調子は変わりますので血糖値の上がりずらい物を選んで糖尿病や肥満予防に役だてて下さい。[embed]ht

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2021/10/23(土)  ツボ押し, 上半身ストレッチ, 下半身ストレッチ, 院長ブログ, 頭痛

寒暖差疲労 3つの首で改善 【ツボ押し】

季節の変わり目は体が気温に慣れていないないので、自律神経が乱れ、疲れやすくなります。肩こりや頭痛、イライラ、不安感を改善する為に、動画をご覧になって一緒にやってみましょう![embed]https://youtu.be/YMZ-Xg78KN

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2021/10/22(金)  上半身ストレッチ, 上半身トレーニング, 五十肩, 四十肩, 院長ブログ

急な気温の変化で体調に注意!四十肩,五十肩改善!セルフケア&ストレッチ!

お家や職場で簡単に出来る四十肩.五十肩セルフケア&ストレッチ! 急に寒くなると体が硬くなりやすくなります。ちょっとした隙間時間にできるので、1日2回、3回と無理の無いように動画を見ながらやってみて下さい![embed]https://yo

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2021/10/21(木)  ぎっくり腰, ダイエット, ツボ押し, 上半身ストレッチ, 下半身ストレッチ, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 院長ブログ

簡単!ツボ押しエクササイズ 便秘,腰痛解消!

簡単 !ツボ押しエクササイズ 便秘,腰痛解消! 今回、ご紹介するツボは便秘点、大腸兪、腰痛にも効果あり! 動画をご覧になってツボ押しを一緒にやってみましょう! 今日1日、今週も、今月も笑顔で![embed]https://youtu.

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2021/10/20(水)  ぎっくり腰, ツボ押し, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 院長ブログ

辛い便秘解消お腹まわりにあるツボ3選!腰痛や冷えにも効果あり!

便秘解消!お腹まわりにあるツボ押し3選!コンビニ弁当やカップ麺など栄養が偏った食事、運動不足になっていませんか?便秘にお悩みでしたら、今回の動画を見て一緒にやってみましょう! また腰痛にも効果のあるツボにもなります。[embed]https

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2021/10/19(火)  ダイエット, ツボ押し, 下半身ストレッチ, 下半身トレーニング, 腰痛, 院長ブログ

辛い便秘解消に!足まわりにあるツボ3選 冷えや浮腫にも良かごた!

職場やお家で簡単ツボ押し3選! 何かとお忙しいあなたは、コンビニ弁当やカップ麺など栄養が偏った食事、運動不足になっていませんか? 心当たりがあり便秘にお悩みでしたら、今回の動画を見て一緒にやってみましょう![embed]https://y

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2021/10/18(月)  ダイエット, ツボ押し, 当院からのお知らせ, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ

辛い便秘解消に!手にあるツボ3選!

職場やお家で簡単ツボ押し3選! 何かとお忙しいあなたは、コンビニ弁当やカップ麺など栄養が偏った食事、運動不足になっていませんか? 心当たりがあり便秘にお悩みでしたら、今回の動画を見て一緒にやってみましょう![embed]https://w

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2021/10/17(日)  ダイエット, 上半身ストレッチ, 下半身ストレッチ, 当院からのお知らせ, 腰痛 ストレッチ, 院長ブログ

腰の横の痛み ストレッチ! ゴルフで飛ばなくなった時にも使える

ゴルフ場でも出来る腰のストレッチ! 飛ばなくなた時には無理をせず、一度ストレッチして、筋肉を再教育してから再始動! またお仕事の途中でもストレッチを欠かさずに動画を見ながら是非やってみて下さい! 今日1日、今週も、今月も笑顔で! [

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