腰痛を根本改善したいなら江東区の整体院 よしき

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産後の腰痛の記事一覧

2021/10/21(木)  ぎっくり腰, ダイエット, ツボ押し, 上半身ストレッチ, 下半身ストレッチ, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 院長ブログ

簡単!ツボ押しエクササイズ 便秘,腰痛解消!

簡単 !ツボ押しエクササイズ 便秘,腰痛解消! 今回、ご紹介するツボは便秘点、大腸兪、腰痛にも効果あり! 動画をご覧になってツボ押しを一緒にやってみましょう! 今日1日、今週も、今月も笑顔で![embed]https://youtu.

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2021/10/13(水)  ダイエット, 上半身トレーニング, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 食事 栄養

坐骨神経痛 トレーニング!痛み痺れが落ち着いたらこれやってね!

[embed]https://youtu.be/NKqJQ0JiyjI[/embed]お家で簡単、坐骨神経痛 トレーニング!仕事の合間にお尻周りを叩いていいませんか? 痛みや痺れが落ち着いたら動画をご覧になってトレーニングを一緒にやってみ

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2021/10/12(火)  下半身ストレッチ, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 院長ブログ

坐骨神経痛改善ストレッチ! 殿部まわり3選

お家で簡単、坐骨神経痛改善ストレッチ3選! 仕事の合間にお尻周りを叩いていいませんか? 動画をご覧になってストレッチを一緒にやってみましょう! 今日1日、今週も、今月も笑顔で![embed]https://youtu.be/H5kp2

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2021/10/11(月)  下半身ストレッチ, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ

辛〜い坐骨神経痛改善 お尻はがし!

坐骨神経痛で、硬くなったお尻をはがして、痛みや痺れを改善! 動画をご覧になって一緒にやってみましょいう! 今日1日、今週も、今月も笑顔で! [embed]https://youtu.be/Rf9hXOv5L3E[/embed]

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2021/10/10(日)  ぎっくり腰, 下半身ストレッチ, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 食事 栄養, 膝痛, 院長ブログ

膝痛改善 座ったまま出来るトレーニング【もも前編】

[embed]https://youtu.be/nGpFIeYs9k8[/embed]お家や会社で座ったまま出来る膝痛改善トレーニング! 膝が痛むと散歩やお出かけも億劫になりがち‥‥ 膝周りの筋肉を鍛えて歩いても痛く無い膝作りを 動画

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2021/10/09(土)  ぎっくり腰, 下半身ストレッチ, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 食事 栄養, 膝痛, 院長ブログ

膝痛改善ストレッチ【膝下編

お家で簡単 、膝痛改善ストレッチ。  膝の痛みにセルフケアとして、こちらの動画をご覧になって膝痛改善! 散歩やジョギング、ランニングが出来るように、一緒にやってみましょう! 今日1日、今週も、今月も笑顔で! [embed]https

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2021/10/08(金)  ぎっくり腰, 下半身ストレッチ, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 食事 栄養, 膝痛, 院長ブログ

膝の水を抜く方法 【前側編】

お家でも出来る膝の水の抜き方!膝の水は関節を滑らかに動くようにすること、膝の軟骨栄養にもなります。動画をご覧頂き、無理の無いように行って下さい。[embed]https://youtu.be/Lir7FGz9kAM[/embed]

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2021/10/07(木)  ぎっくり腰, ダイエット, 上半身トレーニング, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ

猫背改善トレーニング 背中反らし!

[embed]https://youtu.be/_l-DYqcsh-M[/embed]お家で簡単に出来るトレーニング! 背中反らし! デスクワークなどで背中が丸まったままだと呼吸もしずらくなり寝付きも悪くなります。体の後面だけでなくお腹も

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