腰痛を根本改善したいなら江東区の整体院 よしき

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院長の腰痛改善ブログ 一覧

2021/10/08(金)  ぎっくり腰, 下半身ストレッチ, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 食事 栄養, 膝痛, 院長ブログ

膝の水を抜く方法 【前側編】

お家でも出来る膝の水の抜き方!膝の水は関節を滑らかに動くようにすること、膝の軟骨栄養にもなります。動画をご覧頂き、無理の無いように行って下さい。[embed]https://youtu.be/Lir7

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2021/10/07(木)  ぎっくり腰, ダイエット, 上半身トレーニング, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ

猫背改善トレーニング 背中反らし!

[embed]https://youtu.be/_l-DYqcsh-M[/embed]お家で簡単に出来るトレーニング! 背中反らし! デスクワークなどで背中が丸まったままだと呼吸もしずらくなり寝付き

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2021/10/06(水)  ぎっくり腰, 上半身ストレッチ, 上半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ, 頭痛

座ったまま出来る猫背改善 背中伸ばし!

[embed]https://youtu.be/i-SwyVLY8BE[/embed]お家や会社で出来る! 超簡単背中伸ばし!デスクワークなどで背中が丸まったままだと呼吸もしずらくなります。 動画を

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2021/10/05(火)  ツボ押し, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ, 頭痛

気圧,気温の変化 前,横の頭痛解消!ツボ押し3選

お家で簡単 後ろの頭痛解消! ツボ押し3選 太陽、頷厭、印堂、こちらのツボは首コリや肩コリ、歯痛、眼精疲労にも効果あり! 動画をご覧になってツボ押しを一緒にやってみましょう! 今日1日、今週も、

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2021/10/04(月)  ぎっくり腰, ダイエット, ツボ押し, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ

気圧、気温の変化 後ろの頭痛解消!ツボ押し3選

お家で簡単 後ろの頭痛解消! ツボ押し3選 天柱、風池、完骨、こちらのツボは首コリや肩コリ、腰痛解消にも効果あり!動画をご覧になってツボ押しを一緒にやってみましょう!今日1日、今週も、今月も笑顔で!

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2021/10/03(日)  ぎっくり腰, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ

冷え,浮腫改善トレーニング 第2の心臓を鍛えるべし!

[embed]https://youtu.be/XJg550Nvn3c[/embed]お家で簡単、冷え,浮腫改善トレーニング! 第2の心臓と呼ばれるふくらはぎを鍛えて下半身に溜まった血液を心臓に戻る

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2021/10/02(土)  ぎっくり腰, ダイエット, 上半身ストレッチ, 上半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 院長ブログ

スマホ首に腕も関与⁉︎ スマホ腕改善ストレッチ!

お家で簡単、スマホ腕改善ストレッチ! 腕の疲労がスマホ首に関与しますので、腕をストレッチすることで腕の疲労はもちろん、 スマホ首も改善されますのでぜひやってみてくだい! 今日1日、今週も、今月も

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2021/10/01(金)  ぎっくり腰, ダイエット, 上半身ストレッチ, 下半身ストレッチ, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 院長ブログ

気づいたらこんな姿勢 スマホ首改善ストレッチ!

お家で簡単、スマホ首改善ストレッチ!気づいたらこんな姿勢になっていませんか? 肩甲骨の位置を正して首肩のこりも改善!今日も1日、今週も、今月も笑顔で![embed]https://youtu.be/

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