2025/04/17(木) 院長ブログ
以下の症状はマグネシウム不足かもしれません。 ・偏頭痛、 ・生理痛 ・足のつり ・目のピクピク、 ・超慢性の肩凝り 今回は、そんなMg不足症状の解消法を3つおしえます。 まず
2025/04/10(木) 分子栄養学
ダイエットの現場によく耳にする「ぽっこりお腹」について、栄養学の視点から解説します。 ポイントは4点です。 ［1］腸の問題 小腸内で細菌が増殖して、お腹を風船のように膨らませる病態を
2021/11/10(水) ダイエット, 上半身ストレッチ, 下半身トレーニング, 当院からのお知らせ, 肩こり, 腰痛, 腰痛 ストレッチ
背中や肩甲骨周り、腰の疲労改善に、タオルを丸めて寝るだけ！ なんですが、少し一工夫で簡単に効果がアップするので、ぜひ動画をご覧になって一緒にやってみて下さい！ 今日1日、今週も、今月も笑顔で！[e
2021/11/09(火) 上半身ストレッチ, 下半身ストレッチ, 当院からのお知らせ, 腰痛 ストレッチ, 院長ブログ
足の外側の痛みや張りに効くストレッチ！【運動のアップやクールダウンにも】
大腿部（太もも）の外側の痛みや張り！実はお尻の筋肉や足の内側の筋肉など色々なところが関係しています。 運動前のアップやクールダウンにもぜひ取り入れてケガや痛みの再発防止に、簡単なので動画を見ながら一
2021/11/08(月) 上半身ストレッチ, 五十肩, 四十肩, 当院からのお知らせ, 肩こり, 院長ブログ, 頭痛
鎖骨には五つの筋肉が付着します。鎖骨周りのたくさんの筋肉をほぐして、肩首まわりの動きを良くし、仕事や趣味を楽しめるように！予防、習慣、意識で健康アップデート！[embed]https://youtu.
2021/11/07(日) ぎっくり腰, ダイエット, 上半身ストレッチ, 側湾症, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 肩こり, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 院長ブログ
【座ったままでも出来る】凝り固まった筋肉をストレッチするのも良いのですが実はちぢめる事も大事！ 座ったままでも立ったままでも出来る楽ちん背中ちぢめ！こちらの動画を一緒にやって背中楽ちん！ 予防、習
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