腰痛を根本改善したいなら江東区の整体院 よしき

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院長の腰痛改善ブログ 一覧

2021/06/23(水)  ぎっくり腰, 上半身ストレッチ, 下半身ストレッチ, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ

外反母趾、扁平足の予防に!

整体院よしき 院長ムコウです 今回は外反母趾、扁平足の予防に効果的なストレッチになります 動画をご覧になって是非役立ててみてください!https://youtu.be/mcSYXM-UTRA h

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2021/06/11(金)  ぎっくり腰, 上半身ストレッチ, 下半身ストレッチ, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ

辛い背中の張りに 肩甲骨はがし!

https://youtu.be/aKr6IDtNKmM整体院よしき 院長ムコウです 今回は辛い背中の張りに有効な肩甲骨はがし!動画をご覧になって是非役立ててみてください! https://se

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2021/06/09(水)  ぎっくり腰, 上半身ストレッチ, 下半身ストレッチ, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ

歯を食いしばるクセがある方へのケア!(噛み締め症候群)

お家で簡単ストレッチ!今回は歯を食いしばるクセがある方へのケア!歯ぎしりや、お仕事中に噛み締めるクセがある方は是非役立ててみてください! https://seitai-yoshiki-koutouk

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2021/06/04(金)  ぎっくり腰, 上半身ストレッチ, 下半身ストレッチ, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ

腰痛予防に!マッケンジー体操

お家で簡単ストレッチ!こんにちは整体院よしき 院長のムコウです。 今回は腰痛予防に効果的!マッケンジー体操!動画をご覧になって健康のために役立ててみて下さい![embed]https://youtu

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2021/06/02(水)  ぎっくり腰, 上半身ストレッチ, 下半身ストレッチ, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ

足の冷え、浮腫、捻挫予防 膝から下のストレッチ!

お家で簡単ストレッチ! こんにちは!整体院よしき 院長 ムコウです 今回は足の冷え、浮腫、捻挫予防!膝から下のストレッチになります。後ろ側のアキレス腱は良く伸ばしてる方も多いと思いますが前側も伸ばす

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2021/05/29(土)  ぎっくり腰, 上半身ストレッチ, 下半身ストレッチ, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ

テニス肘・肩こりに エクササイズ・ストレッチ!

お家で簡単ストレッチ! こんにちは!整体院よしき 院長 ムコウです 今回はテニス肘・肩こりの方にお勧め!エクササイズ・ストレッチ!動画をご覧になって、腰痛や身体改善の為にぜひやってみて下さい! [

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2021/05/26(水)  ぎっくり腰, 上半身ストレッチ, 下半身ストレッチ, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ

肩こりや頭痛予防に!まんべんなく首回りのストレッチ!Part2

お家で簡単ストレッチ!こんにちは!整体院よしき 院長 ムコウです 今回は首回りのストレッチ!Part2になります。さらに首回りをまんべんなくストレッチして頂いて首肩コリや頭痛改善のために動画をご覧にな

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2021/05/22(土)  ぎっくり腰, 上半身ストレッチ, 下半身ストレッチ, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ

だんだんよくなる法華の太鼓!

こんにちは!整体院よしき 院長 ムコウです.今回はだんだんよくなる法華の太鼓、物事は徐々に良くなると言う意味です。ストレッチを習慣づけて痛みの予防を意識し腰痛や身体改善のために役立てて下さい! [e

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