腰痛を根本改善したいなら江東区の整体院 よしき

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腰椎すべり症の記事一覧

2021/10/20(水)  ぎっくり腰, ツボ押し, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 院長ブログ

辛い便秘解消お腹まわりにあるツボ3選!腰痛や冷えにも効果あり!

便秘解消!お腹まわりにあるツボ押し3選!コンビニ弁当やカップ麺など栄養が偏った食事、運動不足になっていませんか?便秘にお悩みでしたら、今回の動画を見て一緒にやってみましょう! また腰痛にも効果のあるツボにもなります。[embed]https

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2021/10/16(土)  下半身ストレッチ, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 院長ブログ

坐骨神経痛 ふくらはぎ,痺れ 解消セルフケア!一回やってみんさい!

お家で簡単,坐骨神経痛でのふくらはぎの痛みや痺れで歩くのがおっくうになっていませんか? 動画をご覧になってセルフケアを一緒にやってみましょう! 今日1日、今週も、今月も笑顔で! [embed]https://youtu.be/l7ib

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2021/10/15(金)  下半身ストレッチ, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 膝痛, 院長ブログ, 頭痛

坐骨神経痛 足の痺れ解消セルフケア!冷えや浮腫にもええねん

坐骨神経痛 足の痺れ解消セルフケア!足回りの痛みや痺れで歩くのが辛いあなたへ! お家で簡単に出来るので動画をご覧になってを一緒にやってみましょう! 今日1日、今週も、今月も笑顔で![embed]https://www.youtube.c

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2021/10/13(水)  ダイエット, 上半身トレーニング, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 食事 栄養

坐骨神経痛 トレーニング!痛み痺れが落ち着いたらこれやってね!

[embed]https://youtu.be/NKqJQ0JiyjI[/embed]お家で簡単、坐骨神経痛 トレーニング!仕事の合間にお尻周りを叩いていいませんか? 痛みや痺れが落ち着いたら動画をご覧になってトレーニングを一緒にやってみ

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2021/10/12(火)  下半身ストレッチ, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 院長ブログ

坐骨神経痛改善ストレッチ! 殿部まわり3選

お家で簡単、坐骨神経痛改善ストレッチ3選! 仕事の合間にお尻周りを叩いていいませんか? 動画をご覧になってストレッチを一緒にやってみましょう! 今日1日、今週も、今月も笑顔で![embed]https://youtu.be/H5kp2

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2021/10/11(月)  下半身ストレッチ, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ

辛〜い坐骨神経痛改善 お尻はがし!

坐骨神経痛で、硬くなったお尻をはがして、痛みや痺れを改善! 動画をご覧になって一緒にやってみましょいう! 今日1日、今週も、今月も笑顔で! [embed]https://youtu.be/Rf9hXOv5L3E[/embed]

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2021/10/09(土)  ぎっくり腰, 下半身ストレッチ, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 食事 栄養, 膝痛, 院長ブログ

膝痛改善ストレッチ【膝下編

お家で簡単 、膝痛改善ストレッチ。  膝の痛みにセルフケアとして、こちらの動画をご覧になって膝痛改善! 散歩やジョギング、ランニングが出来るように、一緒にやってみましょう! 今日1日、今週も、今月も笑顔で! [embed]https

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2021/10/08(金)  ぎっくり腰, 下半身ストレッチ, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 食事 栄養, 膝痛, 院長ブログ

膝の水を抜く方法 【前側編】

お家でも出来る膝の水の抜き方!膝の水は関節を滑らかに動くようにすること、膝の軟骨栄養にもなります。動画をご覧頂き、無理の無いように行って下さい。[embed]https://youtu.be/Lir7FGz9kAM[/embed]

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