2021/11/05(金) ぎっくり腰, 上半身ストレッチ, 下半身ストレッチ, 側湾症, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 院長ブログ
お腹のコルセット 腹横筋ストレッチ！【お腰痛予防や排便補助】
腹筋は体幹を安定させるだけでなく、呼吸や排便など色々な働きをしてくれます。このストレッチも日々の健康のためにインプット!また動画を見ながらアウトプットして予防、習慣、意識で健康アップデート！[embed]https://youtu.be/9
2021/11/03(水) ぎっくり腰, 上半身トレーニング, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 院長ブログ
【いつ始めても遅くない】寝たまま,座ったまま出来る腰痛予防トレーニング！
[embed]https://youtu.be/bbNVZ8eipX0[/embed]歩くと疲れやすい、つまずきやすい、腰が痛い、このような症状の方、大腰筋が弱い、凝り固まっているかも。この筋肉は足を前に出す、姿勢の維持にも重要！トレーニン
2021/11/02(火) ダイエット, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 院長ブログ
歩くと疲れやすい、つまずきやすい、腰が痛い、このような症状の方、 大腰筋が弱くなっている、凝り固まっているかもしれません。 この筋肉は足を前に出すだけでなく姿勢の維持にも重要です！ トレーニングで歩きやすい、腰痛にならない身体作りを、
2021/10/20(水) ぎっくり腰, ツボ押し, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 院長ブログ
辛い便秘解消お腹まわりにあるツボ3選！腰痛や冷えにも効果あり！
便秘解消！お腹まわりにあるツボ押し3選！コンビニ弁当やカップ麺など栄養が偏った食事、運動不足になっていませんか？便秘にお悩みでしたら、今回の動画を見て一緒にやってみましょう！ また腰痛にも効果のあるツボにもなります。[embed]https
2021/10/16(土) 下半身ストレッチ, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 院長ブログ
坐骨神経痛 ふくらはぎ,痺れ 解消セルフケア!一回やってみんさい！
お家で簡単,坐骨神経痛でのふくらはぎの痛みや痺れで歩くのがおっくうになっていませんか？ 動画をご覧になってセルフケアを一緒にやってみましょう！ 今日1日、今週も、今月も笑顔で！ [embed]https://youtu.be/l7ib
2021/10/15(金) 下半身ストレッチ, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 膝痛, 院長ブログ, 頭痛
坐骨神経痛 足の痺れ解消セルフケア！足回りの痛みや痺れで歩くのが辛いあなたへ！ お家で簡単に出来るので動画をご覧になってを一緒にやってみましょう！ 今日1日、今週も、今月も笑顔で！[embed]https://www.youtube.c
2021/10/13(水) ダイエット, 上半身トレーニング, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 食事 栄養
坐骨神経痛 トレーニング！痛み痺れが落ち着いたらこれやってね！
[embed]https://youtu.be/NKqJQ0JiyjI[/embed]お家で簡単、坐骨神経痛 トレーニング！仕事の合間にお尻周りを叩いていいませんか？ 痛みや痺れが落ち着いたら動画をご覧になってトレーニングを一緒にやってみ
2021/10/12(火) 下半身ストレッチ, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 院長ブログ
お家で簡単、坐骨神経痛改善ストレッチ3選！ 仕事の合間にお尻周りを叩いていいませんか？ 動画をご覧になってストレッチを一緒にやってみましょう！ 今日1日、今週も、今月も笑顔で！[embed]https://youtu.be/H5kp2
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