2021/11/05(金) ぎっくり腰, 上半身ストレッチ, 下半身ストレッチ, 側湾症, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 院長ブログ
お腹のコルセット 腹横筋ストレッチ！【お腰痛予防や排便補助】
腹筋は体幹を安定させるだけでなく、呼吸や排便など色々な働きをしてくれます。このストレッチも日々の健康のためにインプット!また動画を見ながらアウトプットして予防、習慣、意識で健康アップデート！[embe
2021/11/04(木) 五十肩, 四十肩, 肩こり, 腰痛, 院長ブログ, 頭痛
頭の重さご存知でしょうか？首の角度によっても変わってきます。日本人のスマホの平均視聴時間など今一度、今回の動画を観て、今一度、ストレッチや運動の大切さを考えてみて下さい。 そして今日1日、今週も、今
2021/11/03(水) ぎっくり腰, 上半身トレーニング, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 院長ブログ
【いつ始めても遅くない】寝たまま,座ったまま出来る腰痛予防トレーニング！
[embed]https://youtu.be/bbNVZ8eipX0[/embed]歩くと疲れやすい、つまずきやすい、腰が痛い、このような症状の方、大腰筋が弱い、凝り固まっているかも。この筋肉は足を
2021/11/02(火) ダイエット, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 院長ブログ
歩くと疲れやすい、つまずきやすい、腰が痛い、このような症状の方、 大腰筋が弱くなっている、凝り固まっているかもしれません。 この筋肉は足を前に出すだけでなく姿勢の維持にも重要です！ トレーニング
2021/10/31(日) 上半身ストレッチ, 下半身ストレッチ, 側湾症, 当院からのお知らせ, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ
側湾症は背骨が大きく曲がっていることで体のバランスを崩し色々なところに悪影響を及ぼしてしまいます。腰痛、肩こり、偏頭痛、不定愁訴、場合によっては無症状ということもあります。根本解消するには、この動画を
2021/10/30(土) 上半身ストレッチ, 当院からのお知らせ, 肩こり, 腰痛, 院長ブログ, 頭痛
お腹の張り、首肩こり、頭痛【かみ絞め症候群⁉️ セルフケア！】
[embed]https://youtu.be/B_r2Xw27HFw[/embed]お仕事中、口をグッとかみ絞めていませんか？またお腹の張りがあるようならもしかしてかみ絞め症候群かもしれません。お家
2021/10/29(金) ダイエット, 当院からのお知らせ, 肩こり, 腰痛, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ, 頭痛
【ストレス社会に負けないために！】自分の体の変化、なかなか気づかないこともあります。疲労のサインを覚えておくと色々な病を予防することができますので、動画をご覧になって、日々の生活に役立ててみて下さい！
2021/10/28(木) 下半身ストレッチ, 下半身トレーニング, 腰痛, 足底筋膜炎, 院長ブログ
歩くと痛い足底筋膜炎改善ストレッチ！ 【扁平足や外反母趾にも】
朝起きがけに足裏が痛い、でも歩いているうちにだんだん痛みが取れてくる。 それ足底筋膜炎かもしれません。 ランニングや走る競技、また立ち仕事や歩くことが多いお仕事の方も足裏の疲労改善のために動画をご覧に
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