2021/11/09(火)
足の外側の痛みや張りに効くストレッチ！【運動のアップやクールダウンにも】
上半身ストレッチ, 下半身ストレッチ, 当院からのお知らせ, 腰痛 ストレッチ, 院長ブログ
大腿部（太もも）の外側の痛みや張り！実はお尻の筋肉や足の内側の筋肉など色々なところが関係しています。
運動前のアップやクールダウンにもぜひ取り入れてケガや痛みの再発防止に、簡単なので動画を見ながら一緒にやってみましょう！今日も予防、習慣、意識で笑顔万歳！
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この記事の執筆者
整体院よしき 院長
向 俊昭
- 柔道整復師
- 鍼灸師
- あんまマッサージ指圧師
これまでに10年間で3万人以上の腰痛施術を経験。痛みの『原因』に対する施術を行い、その場しのぎではなく、『根本的な改善』を提案。
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