2021/10/01(金) ぎっくり腰, ダイエット, 上半身ストレッチ, 下半身ストレッチ, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 院長ブログ
お家で簡単、スマホ首改善ストレッチ！気づいたらこんな姿勢になっていませんか？ 肩甲骨の位置を正して首肩のこりも改善！今日も1日、今週も、今月も笑顔で！[embed]https://youtu.be/xKFrlAuz6h8[/embed]
2021/09/30(木) ぎっくり腰, ダイエット, 上半身ストレッチ, 上半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 院長ブログ
お家で簡単、肩こり改善 寝たまま出来る肩こり体操！ 朝イチで肩が辛い肩はぜひ動画をご覧になって腹筋を一緒にやってみましょう！ 今日1日、今週も、今月も笑顔で！ [embed]https://youtu.be/52ew9Aj_4pI[/
2021/09/28(火) ぎっくり腰, ダイエット, 上半身トレーニング, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ
お家で簡単、腹筋、斜め、横のトレーニング！ 腹筋は体幹を斜めや横にも動かします。上半身と下半身をつなぐ重要なコア！ 動画をご覧になって腹筋を一緒にやってみましょう！[embed]https://youtu.be/02cwznyOu5g[
2021/09/27(月) ぎっくり腰, ダイエット, 上半身トレーニング, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ
[embed]https://youtu.be/iD2HWIL7Ubs[/embed]お家で簡単、腹筋、上体あげ、足上げトレーニング！ 腹筋は体のど真ん中にあり、体幹の安定や呼吸、内臓を保護、下半身の力を上半身に伝える為にも、沢山の働きが
2021/09/25(土) ぎっくり腰, ダイエット, 上半身トレーニング, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ
腹筋に関するご質問を頂きました。 腹筋は体のど真ん中にあり、体幹の安定や呼吸、内臓を保護、下半身の力を上半身に伝える為にも、沢山の働きがあります。動画をご覧になって腹筋をやってみようかな？と思って頂けたら幸いです。 [embed]htt
2021/09/19(日) ぎっくり腰, ダイエット, 下半身ストレッチ, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 院長ブログ
お家で簡単、寝たまま出来る腰痛骨盤はがし！ストレッチやろうかな！っと思ったけど、「横になっちゃた」 そんな時でもこの動画を見て覚えて頂ければ大丈夫！終わったらそのまま就寝出来ますので是非やってみて下さい！ [embed]https://
2021/09/18(土) ぎっくり腰, ダイエット, 上半身ストレッチ, 上半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 院長ブログ
お家で簡単、肩コリ改善,寝たまま出来る肩甲骨はがし！ ストレッチしようと思ったけど横になってしまった後でも出来るので、 ぜひやってみてください。 [embed]https://youtu.be/_YQd-odHPLo[/embed]
2021/09/17(金) ぎっくり腰, ダイエット, ツボ押し, 上半身ストレッチ, 上半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 院長ブログ
お家で簡単、肩コリ自覚症状出ずらい所ストレッチ！【棘下筋.2パターン】 肩甲骨には17にも及ぶ筋肉が付着します。その中のひとつでもある、インナーマッスル、棘下筋を伸ばして肩コリ改善！ [embed]https://youtu.be/mB
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