2021/09/27(月)
腹筋 上体あげ、足上げ 一緒にやってみよう！
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お家で簡単、腹筋、上体あげ、足上げトレーニング！
腹筋は体のど真ん中にあり、体幹の安定や呼吸、内臓を保護、下半身の力を上半身に伝える為にも、沢山の働きがあります。腹圧を高めることで排尿や排便を助けてくれます。動画をご覧になって腹筋を一緒にやってみましょう！
腹筋は体のど真ん中にあり、体幹の安定や呼吸、内臓を保護、下半身の力を上半身に伝える為にも、沢山の働きがあります。腹圧を高めることで排尿や排便を助けてくれます。動画をご覧になって腹筋を一緒にやってみましょう！
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この記事の執筆者
整体院よしき 院長
向 俊昭
- 柔道整復師
- 鍼灸師
- あんまマッサージ指圧師
これまでに10年間で3万人以上の腰痛施術を経験。痛みの『原因』に対する施術を行い、その場しのぎではなく、『根本的な改善』を提案。
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