2021/10/23(土) ツボ押し, 上半身ストレッチ, 下半身ストレッチ, 院長ブログ, 頭痛
季節の変わり目は体が気温に慣れていないないので、自律神経が乱れ、疲れやすくなります。肩こりや頭痛、イライラ、不安感を改善する為に、動画をご覧になって一緒にやってみましょう！[embed]https://youtu.be/YMZ-Xg78KN
2021/10/22(金) 上半身ストレッチ, 上半身トレーニング, 五十肩, 四十肩, 院長ブログ
急な気温の変化で体調に注意！四十肩,五十肩改善！セルフケア&ストレッチ！
お家や職場で簡単に出来る四十肩.五十肩セルフケア&ストレッチ！ 急に寒くなると体が硬くなりやすくなります。ちょっとした隙間時間にできるので、1日2回、3回と無理の無いように動画を見ながらやってみて下さい！[embed]https://yo
2021/10/21(木) ぎっくり腰, ダイエット, ツボ押し, 上半身ストレッチ, 下半身ストレッチ, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 院長ブログ
簡単 ！ツボ押しエクササイズ 便秘,腰痛解消！ 今回、ご紹介するツボは便秘点、大腸兪、腰痛にも効果あり！ 動画をご覧になってツボ押しを一緒にやってみましょう！ 今日1日、今週も、今月も笑顔で！[embed]https://youtu.
2021/10/17(日) ダイエット, 上半身ストレッチ, 下半身ストレッチ, 当院からのお知らせ, 腰痛 ストレッチ, 院長ブログ
腰の横の痛み ストレッチ! ゴルフで飛ばなくなった時にも使える
ゴルフ場でも出来る腰のストレッチ！ 飛ばなくなた時には無理をせず、一度ストレッチして、筋肉を再教育してから再始動！ またお仕事の途中でもストレッチを欠かさずに動画を見ながら是非やってみて下さい！ 今日1日、今週も、今月も笑顔で！ [
2021/10/14(木) ダイエット, 上半身ストレッチ, 下半身ストレッチ, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 院長ブログ
反り腰改善30秒ストレッチ！ お仕事で大腿部の前側が硬くなり短くなっていると反り腰になり、そこから腰痛に！ 1日2回、または3回動画を見ながらやってみて下さい！ 今日も1日、今週も今月も笑顔で！ [embed]https://you
2021/10/06(水) ぎっくり腰, 上半身ストレッチ, 上半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ, 頭痛
[embed]https://youtu.be/i-SwyVLY8BE[/embed]お家や会社で出来る！ 超簡単背中伸ばし！デスクワークなどで背中が丸まったままだと呼吸もしずらくなります。 動画をご覧になって背中伸ばしを一緒にやってみま
2021/10/02(土) ぎっくり腰, ダイエット, 上半身ストレッチ, 上半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 院長ブログ
お家で簡単、スマホ腕改善ストレッチ！ 腕の疲労がスマホ首に関与しますので、腕をストレッチすることで腕の疲労はもちろん、 スマホ首も改善されますのでぜひやってみてくだい！ 今日1日、今週も、今月も笑顔で！ [embed]https:/
2021/10/01(金) ぎっくり腰, ダイエット, 上半身ストレッチ, 下半身ストレッチ, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 院長ブログ
お家で簡単、スマホ首改善ストレッチ！気づいたらこんな姿勢になっていませんか？ 肩甲骨の位置を正して首肩のこりも改善！今日も1日、今週も、今月も笑顔で！[embed]https://youtu.be/xKFrlAuz6h8[/embed]
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