2021/10/11(月) 下半身ストレッチ, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ
坐骨神経痛で、硬くなったお尻をはがして、痛みや痺れを改善! 動画をご覧になって一緒にやってみましょいう! 今日1日、今週も、今月も笑顔で! [embed]https://youtu.be/Rf9hXOv5L3E[/embed]
2021/10/10(日) ぎっくり腰, 下半身ストレッチ, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 食事 栄養, 膝痛, 院長ブログ
[embed]https://youtu.be/nGpFIeYs9k8[/embed]お家や会社で座ったまま出来る膝痛改善トレーニング! 膝が痛むと散歩やお出かけも億劫になりがち‥‥ 膝周りの筋肉を鍛えて歩いても痛く無い膝作りを 動画
2021/10/09(土) ぎっくり腰, 下半身ストレッチ, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 食事 栄養, 膝痛, 院長ブログ
お家で簡単 、膝痛改善ストレッチ。 膝の痛みにセルフケアとして、こちらの動画をご覧になって膝痛改善! 散歩やジョギング、ランニングが出来るように、一緒にやってみましょう! 今日1日、今週も、今月も笑顔で! [embed]https
2021/10/08(金) ぎっくり腰, 下半身ストレッチ, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 食事 栄養, 膝痛, 院長ブログ
お家でも出来る膝の水の抜き方!膝の水は関節を滑らかに動くようにすること、膝の軟骨栄養にもなります。動画をご覧頂き、無理の無いように行って下さい。[embed]https://youtu.be/Lir7FGz9kAM[/embed]
2021/10/07(木) ぎっくり腰, ダイエット, 上半身トレーニング, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ
[embed]https://youtu.be/_l-DYqcsh-M[/embed]お家で簡単に出来るトレーニング! 背中反らし! デスクワークなどで背中が丸まったままだと呼吸もしずらくなり寝付きも悪くなります。体の後面だけでなくお腹も
2021/10/06(水) ぎっくり腰, 上半身ストレッチ, 上半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ, 頭痛
[embed]https://youtu.be/i-SwyVLY8BE[/embed]お家や会社で出来る! 超簡単背中伸ばし!デスクワークなどで背中が丸まったままだと呼吸もしずらくなります。 動画をご覧になって背中伸ばしを一緒にやってみま
2021/10/05(火) ツボ押し, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ, 頭痛
お家で簡単 後ろの頭痛解消! ツボ押し3選 太陽、頷厭、印堂、こちらのツボは首コリや肩コリ、歯痛、眼精疲労にも効果あり! 動画をご覧になってツボ押しを一緒にやってみましょう! 今日1日、今週も、今月も笑顔で![embed]https:
2021/10/04(月) ぎっくり腰, ダイエット, ツボ押し, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ
お家で簡単 後ろの頭痛解消! ツボ押し3選 天柱、風池、完骨、こちらのツボは首コリや肩コリ、腰痛解消にも効果あり!動画をご覧になってツボ押しを一緒にやってみましょう!今日1日、今週も、今月も笑顔で! [embed]https://yout