膝痛改善 座ったまま出来るトレーニング【もも前編】

[embed]https://youtu.be/nGpFIeYs9k8[/embed]お家や会社で座ったまま出来る膝痛改善トレーニング！ 膝が痛むと散歩やお出かけも億劫になりがち‥‥ 膝周りの筋肉を鍛えて歩いても痛く無い膝作りを 動画

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猫背改善トレーニング 背中反らし！

[embed]https://youtu.be/_l-DYqcsh-M[/embed]お家で簡単に出来るトレーニング！　背中反らし！ デスクワークなどで背中が丸まったままだと呼吸もしずらくなり寝付きも悪くなります。体の後面だけでなくお腹も

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座ったまま出来る猫背改善 背中伸ばし！

[embed]https://youtu.be/i-SwyVLY8BE[/embed]お家や会社で出来る！　超簡単背中伸ばし！デスクワークなどで背中が丸まったままだと呼吸もしずらくなります。 動画をご覧になって背中伸ばしを一緒にやってみま

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気圧,気温の変化 前,横の頭痛解消！ツボ押し3選

お家で簡単 後ろの頭痛解消！　ツボ押し3選 太陽、頷厭、印堂、こちらのツボは首コリや肩コリ、歯痛、眼精疲労にも効果あり！ 動画をご覧になってツボ押しを一緒にやってみましょう！ 今日1日、今週も、今月も笑顔で！[embed]https:

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気圧、気温の変化 後ろの頭痛解消！ツボ押し3選

お家で簡単 後ろの頭痛解消！　ツボ押し3選 天柱、風池、完骨、こちらのツボは首コリや肩コリ、腰痛解消にも効果あり！動画をご覧になってツボ押しを一緒にやってみましょう！今日1日、今週も、今月も笑顔で！ [embed]https://yout

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スマホ首に腕も関与⁉︎ スマホ腕改善ストレッチ!

お家で簡単、スマホ腕改善ストレッチ！ 腕の疲労がスマホ首に関与しますので、腕をストレッチすることで腕の疲労はもちろん、 スマホ首も改善されますのでぜひやってみてくだい！ 今日1日、今週も、今月も笑顔で！ [embed]https:/

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気づいたらこんな姿勢 スマホ首改善ストレッチ！

お家で簡単、スマホ首改善ストレッチ！気づいたらこんな姿勢になっていませんか？ 肩甲骨の位置を正して首肩のこりも改善！今日も1日、今週も、今月も笑顔で！[embed]https://youtu.be/xKFrlAuz6h8[/embed]

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寝起きの肩こり改善 寝たまま出来る肩こり体操！

お家で簡単、肩こり改善　寝たまま出来る肩こり体操！ 朝イチで肩が辛い肩はぜひ動画をご覧になって腹筋を一緒にやってみましょう！ 今日1日、今週も、今月も笑顔で！ [embed]https://youtu.be/52ew9Aj_4pI[/

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