2021/09/30(木) ぎっくり腰, ダイエット, 上半身ストレッチ, 上半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 院長ブログ
お家で簡単、肩こり改善 寝たまま出来る肩こり体操！ 朝イチで肩が辛い肩はぜひ動画をご覧になって腹筋を一緒にやってみましょう！ 今日1日、今週も、今月も笑顔で！ [embed]https://youtu.be/52ew9Aj_4pI[/
2021/09/29(水) ぎっくり腰, 上半身ストレッチ, 上半身トレーニング, 下半身ストレッチ, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 院長ブログ
寝起きの腰痛、ベッドの上で出来る腰痛体操！朝、起きて腰が痛い、辛い！そんな時はいきなり体を動かすのでは なく、軽く準備をしてから無理のないよう動きましょう！[embed]https://youtu.be/-Clpcm5OumU[/embe
2021/09/24(金) ぎっくり腰, 上半身ストレッチ, 上半身トレーニング, 下半身ストレッチ, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 院長ブログ
筋肉の働き大きく７つご紹介します。 毎日のお仕事で大変だと思いますが、こちらの動画を見て頂いて、トレーニングやエクササイズをやろうと思って頂けたら嬉しいです！ 今日も1日、今週も、今月も笑顔で！ [embed]https://yout
2021/09/18(土) ぎっくり腰, ダイエット, 上半身ストレッチ, 上半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 院長ブログ
お家で簡単、肩コリ改善,寝たまま出来る肩甲骨はがし！ ストレッチしようと思ったけど横になってしまった後でも出来るので、 ぜひやってみてください。 [embed]https://youtu.be/_YQd-odHPLo[/embed]
2021/09/17(金) ぎっくり腰, ダイエット, ツボ押し, 上半身ストレッチ, 上半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 院長ブログ
お家で簡単、肩コリ自覚症状出ずらい所ストレッチ！【棘下筋.2パターン】 肩甲骨には17にも及ぶ筋肉が付着します。その中のひとつでもある、インナーマッスル、棘下筋を伸ばして肩コリ改善！ [embed]https://youtu.be/mB
ぎっくり腰, ダイエット, ツボ押し, 上半身ストレッチ, 上半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ
肩コリ自覚症状の出ずらい所ストレッチ！【棘上筋】※ 動画最後に雑学あり
整体院よしき 院長ムコウです 今回は肩コリ自覚症状の出ずらい所ストレッチ！動画をご覧になって是非役立ててみてください！※動画最後に雑学あり [embed]https://youtu.be/-vn7OkFj4AQ[/embed]
2021/09/14(火) ぎっくり腰, ダイエット, ツボ押し, 上半身ストレッチ, 上半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ
整体院よしき 院長ムコウです 今回は肩コリ改善レーニング!上半身を鍛えて血液循環や代謝を上げて、猫背も防止する！いつも笑顔で過ごせるように動画をご覧になって是非役立ててみてください！[embed]https://youtu.be/06w1P
2021/09/13(月) ぎっくり腰, ダイエット, 上半身ストレッチ, 上半身トレーニング, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 院長ブログ
整体院よしき 院長ムコウです 今回は肩コリ改善レーニング!上半身を鍛えて姿勢、猫背も改善することで呼吸もしやすく、疲れずらい体作りを目指す！いつも笑顔で過ごせるように動画をご覧になって是非役立ててみてください！[embed]https://
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