産後の腰痛 | 整体院よしき

産後の腰痛の記事一覧

お家で簡単、膝痛改善ストレッチ。　膝の痛みにセルフケアとして、こちらの動画をご覧になって膝痛改善! 散歩やジョギング、ランニングが出来るように、一緒にやってみましょう！今日1日、今週も、今月も笑顔で！ [embed]https

お家でも出来る膝の水の抜き方！膝の水は関節を滑らかに動くようにすること、膝の軟骨栄養にもなります。動画をご覧頂き、無理の無いように行って下さい。[embed]https://youtu.be/Lir7FGz9kAM[/embed]

[embed]https://youtu.be/_l-DYqcsh-M[/embed]お家で簡単に出来るトレーニング！　背中反らし！デスクワークなどで背中が丸まったままだと呼吸もしずらくなり寝付きも悪くなります。体の後面だけでなくお腹も

[embed]https://youtu.be/i-SwyVLY8BE[/embed]お家や会社で出来る！　超簡単背中伸ばし！デスクワークなどで背中が丸まったままだと呼吸もしずらくなります。動画をご覧になって背中伸ばしを一緒にやってみま

お家で簡単後ろの頭痛解消！　ツボ押し3選太陽、頷厭、印堂、こちらのツボは首コリや肩コリ、歯痛、眼精疲労にも効果あり！動画をご覧になってツボ押しを一緒にやってみましょう！今日1日、今週も、今月も笑顔で！[embed]https:

お家で簡単後ろの頭痛解消！　ツボ押し3選天柱、風池、完骨、こちらのツボは首コリや肩コリ、腰痛解消にも効果あり！動画をご覧になってツボ押しを一緒にやってみましょう！今日1日、今週も、今月も笑顔で！ [embed]https://yout

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お家で簡単、スマホ腕改善ストレッチ！腕の疲労がスマホ首に関与しますので、腕をストレッチすることで腕の疲労はもちろん、スマホ首も改善されますのでぜひやってみてくだい！今日1日、今週も、今月も笑顔で！ [embed]https:/

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