坐骨神経痛 ふくらはぎ,痺れ 解消セルフケア!一回やってみんさい！

お家で簡単,坐骨神経痛でのふくらはぎの痛みや痺れで歩くのがおっくうになっていませんか？ 動画をご覧になってセルフケアを一緒にやってみましょう！ 今日1日、今週も、今月も笑顔で！ [embed]https://youtu.be/l7ib

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坐骨神経痛 足の痺れ解消セルフケア！冷えや浮腫にもええねん

坐骨神経痛 足の痺れ解消セルフケア！足回りの痛みや痺れで歩くのが辛いあなたへ！ お家で簡単に出来るので動画をご覧になってを一緒にやってみましょう！ 今日1日、今週も、今月も笑顔で！[embed]https://www.youtube.c

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反り腰改善30秒ストレッチ！

反り腰改善30秒ストレッチ！ お仕事で大腿部の前側が硬くなり短くなっていると反り腰になり、そこから腰痛に！ 1日2回、または3回動画を見ながらやってみて下さい！ 今日も1日、今週も今月も笑顔で！ [embed]https://you

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坐骨神経痛改善ストレッチ! 殿部まわり3選

お家で簡単、坐骨神経痛改善ストレッチ3選！ 仕事の合間にお尻周りを叩いていいませんか？ 動画をご覧になってストレッチを一緒にやってみましょう！ 今日1日、今週も、今月も笑顔で！[embed]https://youtu.be/H5kp2

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膝の水を抜く方法 【前側編】

お家でも出来る膝の水の抜き方！膝の水は関節を滑らかに動くようにすること、膝の軟骨栄養にもなります。動画をご覧頂き、無理の無いように行って下さい。[embed]https://youtu.be/Lir7FGz9kAM[/embed]

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猫背改善トレーニング 背中反らし！

[embed]https://youtu.be/_l-DYqcsh-M[/embed]お家で簡単に出来るトレーニング！　背中反らし！ デスクワークなどで背中が丸まったままだと呼吸もしずらくなり寝付きも悪くなります。体の後面だけでなくお腹も

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気圧、気温の変化 後ろの頭痛解消！ツボ押し3選

お家で簡単 後ろの頭痛解消！　ツボ押し3選 天柱、風池、完骨、こちらのツボは首コリや肩コリ、腰痛解消にも効果あり！動画をご覧になってツボ押しを一緒にやってみましょう！今日1日、今週も、今月も笑顔で！ [embed]https://yout

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スマホ首に腕も関与⁉︎ スマホ腕改善ストレッチ!

お家で簡単、スマホ腕改善ストレッチ！ 腕の疲労がスマホ首に関与しますので、腕をストレッチすることで腕の疲労はもちろん、 スマホ首も改善されますのでぜひやってみてくだい！ 今日1日、今週も、今月も笑顔で！ [embed]https:/

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