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腰痛改善ブログ

2021/11/09(火)

足の外側の痛みや張りに効くストレッチ!【運動のアップやクールダウンにも】

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大腿部(太もも)の外側の痛みや張り!実はお尻の筋肉や足の内側の筋肉など色々なところが関係しています。
運動前のアップやクールダウンにもぜひ取り入れてケガや痛みの再発防止に、簡単なので動画を見ながら一緒にやってみましょう!今日も予防、習慣、意識で笑顔万歳!

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