体質改善

体質改善について

「とにかく普通の毎日が送りたい」「鉄サプリで調子が悪くなった」「何をしても続かない」。
多くが、この3つの悩みを抱えています。
一見正しそうな健康法を試しているのに治しきれないのは、体質改善に必要な要素が欠けているからです。
私は、体質改善は 目的 × 栄養 × メンタル の掛け算で成り立つと考えています。
どれか一つでも欠けると、成果はゼロになります。
まず大切なのは「目的」。
「肌荒れを治したい」ではなく、「なぜ治したいのか」が本当の目的です。
就職のために韓国語が必須な人が早く覚えるように、目的が明確な人ほど回復が早いのです。
次に「栄養」。
たとえ鉄不足が推測できても、ただ鉄サプリを飲めば良いわけではありません。
・なぜ鉄不足が起こったのか
・何が大量消費させているのか
・吸収する力があるのか
など、家計の見直しのように多方面から原因を探る必要があります。
そして忘れてはいけないのが「メンタル＝思考のクセ」。
完璧主義や強すぎる不安は、治癒に必要なエネルギーを奪います。
多くの人は“サボった”から体調が悪いと思っていますが、実際は“がんばりすぎ”が原因で疲弊していることが非常に多いのです。
慢性症状が続く人は、この3要素のどこかが抜け落ちています。
正しく目を向けるべきところに気づけた瞬間から、体質はゆっくりと変わり始めます。