体質改善

体質改善について 「とにかく普通の毎日が送りたい」「鉄サプリで調子が悪くなった」「何をしても続かない」。
多くが、この3つの悩みを抱えています。
一見正しそうな健康法を試しているのに治しきれないのは、体質改善に必要な要素が欠けているか

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【ぽっこりお腹の栄養学】

ダイエットの現場によく耳にする「ぽっこりお腹」について、栄養学の視点から解説します。 ポイントは4点です。 ［1］腸の問題 小腸内で細菌が増殖して、お腹を風船のように膨らませる病態を 「SIBO・シーボ/小腸内細菌異常増殖症

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