2021/11/08(月) 上半身ストレッチ, 五十肩, 四十肩, 当院からのお知らせ, 肩こり, 院長ブログ, 頭痛
鎖骨には五つの筋肉が付着します。鎖骨周りのたくさんの筋肉をほぐして、肩首まわりの動きを良くし、仕事や趣味を楽しめるように！予防、習慣、意識で健康アップデート！[embed]https://youtu.be/Et9lK1ImCiI[/embe
2021/11/04(木) 五十肩, 四十肩, 肩こり, 腰痛, 院長ブログ, 頭痛
頭の重さご存知でしょうか？首の角度によっても変わってきます。日本人のスマホの平均視聴時間など今一度、今回の動画を観て、今一度、ストレッチや運動の大切さを考えてみて下さい。 そして今日1日、今週も、今月も笑顔で！ [embed]https
2021/10/30(土) 上半身ストレッチ, 当院からのお知らせ, 肩こり, 腰痛, 院長ブログ, 頭痛
お腹の張り、首肩こり、頭痛【かみ絞め症候群⁉️ セルフケア！】
[embed]https://youtu.be/B_r2Xw27HFw[/embed]お仕事中、口をグッとかみ絞めていませんか？またお腹の張りがあるようならもしかしてかみ絞め症候群かもしれません。お家でも簡単にできるので今回の動画を一緒にや
2021/10/29(金) ダイエット, 当院からのお知らせ, 肩こり, 腰痛, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ, 頭痛
【ストレス社会に負けないために！】自分の体の変化、なかなか気づかないこともあります。疲労のサインを覚えておくと色々な病を予防することができますので、動画をご覧になって、日々の生活に役立ててみて下さい！ 今日1日、今週も今月も笑顔で！ [
2021/10/23(土) ツボ押し, 上半身ストレッチ, 下半身ストレッチ, 院長ブログ, 頭痛
季節の変わり目は体が気温に慣れていないないので、自律神経が乱れ、疲れやすくなります。肩こりや頭痛、イライラ、不安感を改善する為に、動画をご覧になって一緒にやってみましょう！[embed]https://youtu.be/YMZ-Xg78KN
2021/10/15(金) 下半身ストレッチ, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 膝痛, 院長ブログ, 頭痛
坐骨神経痛 足の痺れ解消セルフケア！足回りの痛みや痺れで歩くのが辛いあなたへ！ お家で簡単に出来るので動画をご覧になってを一緒にやってみましょう！ 今日1日、今週も、今月も笑顔で！[embed]https://www.youtube.c
2021/10/06(水) ぎっくり腰, 上半身ストレッチ, 上半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ, 頭痛
[embed]https://youtu.be/i-SwyVLY8BE[/embed]お家や会社で出来る！ 超簡単背中伸ばし！デスクワークなどで背中が丸まったままだと呼吸もしずらくなります。 動画をご覧になって背中伸ばしを一緒にやってみま
2021/10/05(火) ツボ押し, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ, 頭痛
お家で簡単 後ろの頭痛解消！ ツボ押し3選 太陽、頷厭、印堂、こちらのツボは首コリや肩コリ、歯痛、眼精疲労にも効果あり！ 動画をご覧になってツボ押しを一緒にやってみましょう！ 今日1日、今週も、今月も笑顔で！[embed]https:
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