腰痛を根本改善したいなら江東区の整体院 よしき

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下半身トレーニングの記事一覧

2021/09/24(金)  ぎっくり腰, 上半身ストレッチ, 上半身トレーニング, 下半身ストレッチ, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 院長ブログ

知って納得!鍛えて損なし!筋肉の働き7

筋肉の働き大きく7つご紹介します。 毎日のお仕事で大変だと思いますが、こちらの動画を見て頂いて、トレーニングやエクササイズをやろうと思って頂けたら嬉しいです! 今日も1日、今週も、今月も笑顔で! [embed]https://yout

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2021/09/19(日)  ぎっくり腰, ダイエット, 下半身ストレッチ, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 院長ブログ

腰痛改善 寝たまま出来る骨盤はがし!動画最後に雑学あり

お家で簡単、寝たまま出来る腰痛骨盤はがし!ストレッチやろうかな!っと思ったけど、「横になっちゃた」 そんな時でもこの動画を見て覚えて頂ければ大丈夫!終わったらそのまま就寝出来ますので是非やってみて下さい! [embed]https://

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2021/09/14(火)  ぎっくり腰, ダイエット, 下半身ストレッチ, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ

足も速くなるように!O脚改善トレーニング 3Position

整体院よしき 院長ムコウです 今回はO脚改善トレーニング!下半身を鍛えて血液循環や代謝を上げて、冷えや浮腫も防止する!いつも笑顔で過ごせるように動画をご覧になって是非役立ててみてください!

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2021/09/13(月)  ぎっくり腰, ダイエット, 上半身ストレッチ, 上半身トレーニング, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 院長ブログ

鋭いパンチも繰り出せる肩コリ改善トレーニング!【脇の下編】

整体院よしき 院長ムコウです 今回は肩コリ改善レーニング!上半身を鍛えて姿勢、猫背も改善することで呼吸もしやすく、疲れずらい体作りを目指す!いつも笑顔で過ごせるように動画をご覧になって是非役立ててみてください![embed]https://

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2021/09/11(土)  ぎっくり腰, ダイエット, ツボ押し, 上半身トレーニング, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ

バレリーナの様な首を目指す!肩コリ改善 トレーニング! 【肩上編】

整体院よしき 院長ムコウです 今回は肩コリ改善レーニング!肩上編!肩を鍛えてコリだけでなく、姿勢改善、猫背も防止!いつも笑顔で過ごせるように動画をご覧になって是非役立ててみてください![embed]https://youtu.be/P28t

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2021/09/10(金)  ぎっくり腰, ダイエット, 上半身ストレッチ, 下半身ストレッチ, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ

なで肩いかり肩なんでも来い!肩コリ改善トレーニング!Part1

整体院よしき 院長ムコウです 今回は肩こり改善レーニング!いつも笑顔で過ごせるように!動画をご覧になって是非役立ててみてください!https://youtu.be/Hw6P4bahBGQ [embed]https://youtu.be/j

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2021/09/09(木)  ぎっくり腰, ダイエット, ツボ押し, 上半身ストレッチ, 下半身ストレッチ, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ

巻き肩簡単セルフケア!

整体院よしき 院長ムコウです 今回はお家で出来る巻き肩簡単セルフケア!巻き肩を改善して首肩こりも防止!動画をご覧になって是非役立ててみてください!https://youtu.be/Hw6P4bahBGQ[embed]https://www.

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2021/09/06(月)  ぎっくり腰, ダイエット, ツボ押し, 上半身ストレッチ, 下半身ストレッチ, 下半身トレーニング, 坐骨神経痛, 当院からのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 食事 栄養, 院長ブログ

膝痛予防寝たままトレーニング【もも裏,内編】

整体院よしき 院長ムコウです 今回は膝痛予防ねたままレーニング!下半身を鍛えて膝痛だけでなく、血液循環や代謝を上げて、冷えや浮腫も防止する!動画をご覧になって是非役立ててみてください!https://youtu.be/Hw6P4bahBGQ

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